當聽說喝茶能給人的健康帶來好處后，有些人就會開始積極的喝茶，把茶當水一樣灌，讓自己的胃部都是茶水。任何事情都有個度，喝茶是一件好事，當時當喝茶量過多時，對于人們來說卻是一件壞事了。隱藏在喝茶的時候人們必須要能夠把握好量。
喝茶不宜多，過度成牛飲!茶對于我們來說雖然是有非常好的作用，但一旦喝了過多，卻有可能將好事變成壞事，因此茶喝過多后，可能會給胃部造成負擔，造成腸胃疾病;茶水具有提神的效果，喝茶過多時就會讓人非常精神，該睡覺的時候也睡不著，影響到第二天的工作和學習。
正常來說每天3杯茶是最合適的量，每杯的量不宜超過150毫升，早上一杯、中午一杯、下午一杯，就能享受到茶帶來的健康功效，幫助自己減輕負擔。