喝茶可以代替喝水嗎?
既然喝普洱茶有保健功能，那是不是可以每天只喝茶就夠了呢?可以用喝茶代替喝水嗎?
答案當(dāng)然是不行的。
因?yàn)椴杷泻写罅康钠渌镔|(zhì)，攝入過多的微量物質(zhì)身體不會(huì)吸收，反而會(huì)產(chǎn)生一些反作用，就像我們吃雞蛋一樣，人體每天只能吸收一個(gè)雞蛋的營養(yǎng)物質(zhì)，吃多了，高血壓、高血脂等等都隨之而來了，喝普洱也是這個(gè)道理。而且普洱生茶咖啡堿的含量比較多，如果喝得太多會(huì)影響睡眠。
建議：正確的喝普洱的習(xí)慣應(yīng)該是每天1-2次，飲茶與飲水的量對半開。每天喝12—15克茶葉就足夠了。